艾灸，是一种非常古老的中医养生方法。通过燃烧艾草，以诱导温热刺激身体的腧穴，达到温中祛寒，活血行气等的目的。艾灸不仅可以缓解肩颈酸痛、腰酸背痛等疾患，还可以提高免疫力，增强体质，防止疾病的发生。
1.缓解肩颈酸痛
艾灸放在一些特定的穴位上能帮助缓解肩颈酸痛问题，这穴位有名字，叫做大椎穴，也叫风门穴。如果您常常办公室工作，且长时间在电脑前面工作，那么艾灸一定是你首选的方法之一。
2.缓解腰酸背痛
腰痛是现代人的通病，尤其对于长期久坐不动的人！艾灸可以缓解腰酸背痛的问题，尤其对于坐办公室长期久坐人群有很好的效果。
3.提高免疫力
中医认为风寒湿等是引起感冒、咳嗽等病症的罪魁祸首，因此，在中医中，艾叶灸可以用于解除风寒湿痛，缓解烦躁和焦虑的症状，从而改善失眠症状。在治疗季节变化引起的湿气病、肺病等方面，自古以来就十分有效。
艾灸不仅可以改善身体的体质，防止疾病的生成，而且还可以帮助调节体内的“阴阳平衡。”说白了，就是能够帮助身体保持平衡，如果您在冬天感冒了，绝对可以尝试一下艾灸方法。
艾灸的作用都有哪些？
艾灸来源于我国古代中医学，被广泛应用于疾病治疗和预防保健中。那么，艾灸在保健方面到底具有哪些功效呢？
一、提高免疫力
在压力下，免疫系统会受到挑战，从而使得人体变得容易生病和虚弱。艾灸会刺激经络，增加氧气的运输，从而提高免疫力，增强人体抵御疾病的能力。
二、缓解疼痛
艾灸会对身体的气血运行系统进行平衡和调整，有助于人体恢复自然的生理循环和恢复机制。同时，它也能够缓解肌肉，骨骼，和神经系统的疼痛。
三、舒缓压力
压力是当今社会中的常见问题。压力会对我们的身体产生负面影响，例如心脏病，消化系统问题和失眠。艾灸能够通过平衡身体内部的调节系统来舒缓压力。另外，闻艾草的味道，也具有一定的安神作用。
四、促进血液循环
艾灸会刺激身体内部的血液和气体运行，从而促进血液循环。通过艾灸可以改善皮肤的质量和延缓衰老。
总之，艾灸在中医治疗、预防保健方面具有多种功效。因此，很多人会在日常生活中通过艾灸来维护健康和防病。
艾灸的神奇功效
艾灸是中医基本疗法之一，也是一种自然疗法。据中医理论，艾灸可以达到 “温阳化气，祛寒散湿，通经活络，止痛消肿”的功效，而现代科学则发现，艾灸对身体的调节作用其实远远不止于此。下面就来详细说一说，艾灸的神奇功效。
一、缓解疼痛
艾灸可以改善身体的生理状况，增强免疫力，促进血液循环，也可以缓解疼痛。艾灸之后，人体会分泌内啡肽等物质，这些物质有镇定、止痛的作用，从而对疼痛起到缓解的作用。
二、改善睡眠
多数人因忙于工作而在睡眠时间上产生了一些难题，而艾灸可以调整身体节律，具有显著的改善睡眠质量的作用。
三、缓解焦虑、抑郁症状
现代医学发现，经常接受艾灸的人相比普通人更少有焦虑、抑郁症状，因为艾灸可以调节机体神经内分泌，缓解情绪，从而起到缓解焦虑、抑郁的作用。