保持站立姿势的正确性，除了影响美观外，还会直接影响我们的身体健康。保持良好的站立姿势能够缓解颈椎、腰椎疼痛，预防肩周炎、颈椎病等一系列疾病。那么，如何保持良好的站立姿势呢？
正确的站立姿势
站立时身体要保持直线，头部微微向上提，双肩放松向后，手臂自然下垂，双腿并拢，膝盖微微弯曲，重心放在双脚三庭之间。
保持站立姿势的技巧
- 多做仰卧起坐、提肛运动等加强核心肌群锻炼的体式，提高腰腹部肌肉力量。
- 慢跑、快走、爬楼梯等有氧运动，提高肌肉耐受力和有氧能力。
- 注意饮食和睡眠，保持身体健康，减轻颈肩腰椎的负担。
以上就是保持站立姿势的正确姿势和技巧，现在就开始做起来吧！