现代社会生活节奏快、压力大、浮躁，很多人难以自拔。而惜己的重要性就在于，在如此的社会环境下，让我们的内心能够保持一份安静，回归自我。
惜己，意味着保护自己、爱惜自己。它并不是一种消极的态度，而是一种积极的生活态度。如何做到惜己呢？
第一，要学会放松。工作之余，尤其是周末，可以去逛逛书店或者公园，躲开城市的喧嚣，放松身心。
第二，要锻炼身体。身体是革命的本钱。定期锻炼可以提高抗压能力，让自己更有精力面对工作和生活的各种挑战。
第三，要保持一份好奇心。对生活中的一切保持好奇心和探究心，会让我们不断成长，也会让我们更加有意义。
第四，要学会拒绝。在很多场合下，我们会接到各种邀请和请求，有时候我们需要学会说不，来维护自己的身心健康。
在如此的社会环境下，让我们的内心保持一份安静，回归自我，才是生活中最重要的事情。