对于每个人而言，幸福感是人生中不可或缺的一部分。许多人相信金钱、名誉和其他的物质奖赏会带来幸福感。但是近年来的一些研究表明，幸福感来自于内心的平和、社交支持和感恩的心态。
最近一项研究发现，与别人的关系、自我努力和工作中出现的反馈是提高幸福感的关键。另一份报告指出，大多数人通过在深度探索内心世界、树立积极的心态和摒弃消极情绪来提高自己的幸福感。在人际关系中，则需多表达感恩之情，减少冲突和批判性言辞。
这些发现提示我们，幸福感是可以由我们自己控制和创造的。我们可以通过积极的心态与社交联系，以及给予他人支持和谅解来增加自己的幸福感。相信这些良好的心态和积极的实践会带来积极的结果。