通货膨胀早已成为经济模型中重要的因素，然而这几年，全球范围内都出现了极其严峻的通缩情况。短期内，通缩或许可以一定程度上促进经济的增长，但从中长期的角度来看，这无疑会对普通老百姓造成深远的影响。
对于普通消费者来说，物价上涨带来的压力显然更大，但是通缩也会对生活造成消极的影响。一旦进入通缩期，人们往往会出现“守钱不花”的心态，这将会进一步抑制经济的发展，因为市场需求不足而导致生产规模下降，就业岗位减少等问题将随之而来。
面对通缩的挑战，普通消费者应该如何自救呢？首先，我们要保持良好的消费习惯，适当增加消费支出，尽量避免大规模的炒房、炒股等行为。此外，还要加强个人金融知识的普及，不断提高金融素养，以便更加有效地抵御通缩的影响。