锌镁片是一种常见的营养品，常被人们用来保健。锌镁片的功效主要包括以下几个方面：
1、增强免疫力。锌镁片中含有锌，在增强免疫力、预防感冒等方面有明显的效果，尤其适合免疫力较弱的人群食用。
2、促进睡眠。锌镁片中含有镁，可以帮助人们放松身心，有助于改善睡眠质量。
3、改善肌肤。锌镁片中的锌可以促进胶原蛋白的合成，帮助皮肤细胞更新，从而达到护肤的效果。
锌镁片应该注意以下事项：
1、遵循用量。锌、镁是有一定毒性的，在食用时一定要遵循适量原则，根据产品说明，不要超量食用。
2、孕妇、哺乳期妇女、小孩、老人等特殊人群应在医生指导下食用才行。
3、锌镁片不宜和药物一起服用。