总胆固醇是血液中总胆固醇和胆固醇脂蛋白的总量。它对于维持身体正常功能至关重要，但过高的总胆固醇水平会导致严重的健康问题。
那么，总胆固醇高是怎么回事呢？原因可能有以下几种。
1. 饮食不当
高胆固醇食物的摄入会导致血液中的总胆固醇水平升高。常见的高胆固醇食物包括动物脂肪、坚果、黄油、奶酪和红肉。为了控制总胆固醇水平，应当避免或减少这些食物的摄入。此外，一个符合健康的饮食习惯，包括多吃坚果、鱼类、水果和蔬菜，可以减少胆固醇水平。
2. 缺乏运动
运动不但有助于减轻体重，还能帮助控制血液中的胆固醇水平。运动可以促进人体内脂肪的代谢，降低身体中的脂肪含量。
3. 遗传因素
如果家族中有高血压或高胆固醇病史，很可能会影响下一代。一些人天生就具备较高的总胆固醇水平，这与遗传有关。
总的来说，我们应该保持一个健康的生活方式，合理饮食、适量运动和常规体检，以保持总胆固醇水平的正常范围。