如果你正在感冒或者发烧时，体温计测出的体温是35.5度，你可能会问自己：35.5度是低烧吗？这篇文章将告诉你答案以及一些自救方法。
首先，人的正常体温是36.5℃到37℃，这意味着35.5度比正常体温低了一些。虽然35.5度不是正常体温，但也并不是低烧的体温范围。所以，如果你的体温是35.5度，一般来说你不必担心会因此而受伤。但是，如果你的身体状况还伴随有头痛、乏力、晕眩、出汗等症状，说明你的身体需要更多的关注，可能需要一些自救。
以下是几个自救方法：
1.保持清醒，避免过度疲劳。
2.多喝温水，帮助身体排出毒素。
3.定时测量体温，可以观察病情的变化。
4.避免过度思考和情绪波动，保持良好的心态。
除了以上方法以外，还需要有足够的休息时间，多吃易消化的饮食，保持足够的睡眠等等。不过，如果你的身体状况持续恶化或者持续发烧，一定要及时就医。
最后，希望大家在生活中能够更加注意身体健康，预防疾病，远离不良病症的侵袭。