夏日，人们会选择去水里消暑。不过，记得要选择规范的水域，并注意一些问题，避免出现中暑或水生疾病。
首先，选择适宜的水域。不同的水域有不同的使用规定，有的水域可能并不适合游泳。另外，选择水域一定要了解当地的水情和水质，必须选用有水质安全保障措施的水质稳定的水域，以免游泳发生不可预测的意外。
其次，防晒是必不可少的。在水中游泳，紫外线会更加强烈，所以选择适当的 SPF 防晒霜，可以更好地保护皮肤，避免晒伤和皮肤病。
此外，还有一些注意事项需要注意。不宜空腹入水；不要长时间在水里游泳，尤其是耳朵和鼻子不能接触过多的水，以免引起耳朵和鼻子的疾病。
总而言之，夏日里游泳是很好的，但是我们一定要注意安全，避免发生危险。