现今社会，许多人都感受到了边界感，即所谓的“形单影只”、“自闭症”、“社交恐惧症”等。而边界感，简单来说就是人与人之间的距离感和人际关系的孤独感。这种感觉如今已成为当代社会人们普遍的心理问题，它表现为人们与周围的环境、人际关系的生疏、不适应和疏离。
如何缓解和应对边界感，可以从以下几方面入手：
1.打破封闭，扩大交际圈：增加和自己兴趣相投的人接触，尝试参加社交活动，可以打破自己的孤立和疏离感。
2.加强自我认知与提升自信：对自我进行反思和了解，树立自信心，可以从内心改善自己和周围的关系。
3.多参与社会公益活动：通过参与社会公益活动，既可以结交志同道合的朋友，又能让自己有更多的成就感和自豪感。
希望以上方法可以帮助大家缓解和应对边界感。