风寒和风热是常见的感冒病症，但是很多人很难区分自己到底是属于风寒还是风热。下面我们来讲一讲如何判断自己是风寒还是风热。
对症状的判断
如果你出现了以下症状，那么你很可能是风寒：
- 身体发冷，手脚冰凉；
- 头痛、鼻塞、流清涕，咳嗽，喉咙肿痛；
- 全身没有力气，恶寒。
如果你出现了以下症状，那么你很可能是风热：
- 发热，感觉身体发热；
- 口干舌燥，喉咙干痛；
- 汗出，但是没有恶寒。
对症状的缓解
如果你是风寒型感冒，那么可以喝热水，吃姜汤等暖身食品，穿厚衣服，多休息，对症下药。
如果你是风热型感冒，那么可以喝凉茶，多喝水，可以使用些清热解毒的食品，如绿豆汤等，对症下药。
总而言之，不同的感冒需要不同的治疗方法，因此对症下药是关键。找准感冒的类型，对症下药才能更快更好地恢复。